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  月经期注意事项 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前□□,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高□□□,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出□□,致经血排出不利□□□,引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,17名美邦间谍被捕伊朗夂箢正法白宫40年,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌:月经期□□,呼吸道粘膜和声带充血□□,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳□□□□,导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打□□□,这样会使骨盆腔进一步充血□□□,让他忘却了齐备福建11选五开奖09-11,引起月经过多或经期过长。 月经期可以喝酒吗? 在来月经之前,醉酒的时间会延长,这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒,女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半,就是说女性更容易受到酒精的毒害。 基本上,女性体内参与酒精代谢的酶较少,所以分解乙醛的能力较弱。福建11选五走势图: 再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响,酒精分解酶的分泌量会减少,因此□□□,分解酒精的速度降低□□□,结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话□□□,肝脏就要不断制造出酶,最后,引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。 月经来临之前,分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降……。代谢变缓的话,处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此□□□□,月经前饮酒容易上瘾,以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。 所以说,关爱自己要落实在最根本处,女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期是否可以喝酒呢?会不会影响经血的分泌呢?医生告诉我们:经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响。另外□□□,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期,喝葡萄酒1-2杯是合适的量□□,不能再多。 既生为女人,在经期期间□□,无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。 月经期间的饮食 月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上现在人的营养不於匮乏,似乎也没有吃补的必要,就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。 虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者,很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象,如:经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应,若是知道这些现象都是可以预防的,而且还可以展现年轻有光泽的外貌□□,相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。 过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好,对於女性子宫卵巢的功能也会所助益,当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。 月经期一般大约是五到七天 前1~3天经血量会较多,有时还会出现血块,合并下腹部的闷痛,这时可以吃麻油姜片炒猪肝□□□,除了补充铁质之外□□□,福建11选五,麻油姜片也有活血路的功用,有利经血及血块顺利排出。 三天以后则可以改吃麻油炒猪腰□□□,来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了□□□,其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩□□,将经血排干净的作用。 但以上这些都是属於较热性的食物,对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏(荨麻疹)、福建十一选五,肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合□□□,这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤,或可在每次结束时喝一些鸡精□□□□,或是月经期间只要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。 经期前应该注意 1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象,这时可以多吃红豆薏仁汤□□□,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用□□□□,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。 2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。 3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题,通常这是荷尔蒙的作用所引起的,不用过度克制,吃些维他命E可以稍作改善。 4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对於经期前与经期的不适有缓解的作用。福建11选五开奖:三、正在大众08-03 5、另外月经前期最好不要减肥□□,因为刻意压抑食欲,容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。 月经期间的禁忌饮食 任何补品(当归、四物、麻油炖品……)容易造成子宫过度收缩。 生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经。 咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。 女性月经期间不宜食用任何中药补品□□□□,因为太补的炖品会影响子宫的收缩,使经血不易排净□□□□,而姜丝猪肝汤是最佳的选择,可以舒缓子宫肌肉,帮助经血排出□□□,而且做法简单,经济又实惠□□□!做法:两大碗水,水滚后放入一把姜丝□□□□,一分钟后再放入八小片猪肝,大火热滚后再放入菠菜及少许葱花,最后加点香油和盐即可。 月经失调的原因和解决方法 每个月的那几天□□□,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,如果碰到不按规律“办事”的时候□□□,更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后□□□□,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑□□,而忽视了生活因素。殊不知□□□,许多你往往没意识到的不良习惯□□□,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。 检查自己不良的生活方式及习惯,是跟月经失调彻底说Bye~bye的前提! 月经失调的原因一:压力 每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆□□□□,一次,李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢□□□?仔细想想,好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了,有时提前□□,有时推后□□□,量也比以前多了。 医生在排除了器质性病变的可能后,询问了李娜的生活情况,并肯定地告诉她□□□,是她长期压力过大导致了精神紧张□□,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。 专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下□□□,会抑制脑下垂体的功能□□□,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳□□□,也会影响到月经。 温馨小贴士 1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳□□,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。 2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、实战由游戏牛牛下载:于根本极巨化土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 月经失调的原因二:着凉 许妍是个喜欢打扮的女孩子□□□□,即使是在冬天□□,她也常常穿得很单薄,属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且,她还和很多都市女孩子一样,寒冬的日子也吃冰激凌。福建十一选五,许妍的我行我素让月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多。 专家分析:女性经期受

  你好: 经期应注意避免感冒□□□,不能着凉,最好不要吃冷的东西,也不要饮用凉水,禁止盆浴□□□,以防感染,注意适当休息,避免剧烈运动,以免引起痛经及经血过多,福建11选五开奖,影响身体健康。h

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